Lexikon

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Zerrung (Strain) ist eine häufige Verletzung, die durch das Überdehnen oder Zerreißen von Muskelfasern oder Sehnen entsteht. Diese Art der Verletzung tritt oft bei plötzlichen, intensiven Bewegungen oder durch Überbeanspruchung während sportlicher Aktivitäten auf. Eine Zerrung kann Schmerzen, Schwellungen und eine eingeschränkte Bewegungsfähigkeit verursachen.

Allgemeine Beschreibung

Eine Zerrung entsteht, wenn Muskeln oder Sehnen über ihre normale Kapazität hinaus gedehnt werden, was zu Mikrorissen oder vollständigen Rissen führen kann. Diese Verletzung ist vor allem bei Sportlern verbreitet, kann aber auch im Alltag auftreten, beispielsweise durch falsches Heben schwerer Gegenstände oder plötzliches Stolpern.

Die Schwere einer Zerrung kann in drei Grade eingeteilt werden:

• Grad 1: Leichte Zerrung mit minimalen Muskelfaserrissen und geringem Funktionsverlust.
• Grad 2: Mäßige Zerrung mit teilweisem Muskelfaserriss, deutlicheren Schmerzen und Schwellungen.
• Grad 3: Schwere Zerrung mit vollständigem Riss des Muskels oder der Sehne, was starke Schmerzen, erhebliche Schwellungen und einen vollständigen Funktionsverlust verursacht.

Die Diagnose erfolgt meist durch körperliche Untersuchung, manchmal unterstützt durch bildgebende Verfahren wie Ultraschall oder MRT, um das Ausmaß der Verletzung zu bestimmen. Die Behandlung einer Zerrung hängt vom Schweregrad ab und reicht von Ruhe und Eisbehandlung bis hin zu Physiotherapie und in schweren Fällen chirurgischer Intervention.

Symptome, Therapie und Heilung

Symptome

• Schmerzen an der betroffenen Stelle, die sich bei Bewegung verstärken können.
• Schwellung und mögliche Verfärbung der Haut (Bluterguss).
• Muskelkrämpfe oder -spasmen.
• Bewegungseinschränkung und Muskelsteifheit.

Therapie

• Ruhe: Vermeidung von Aktivitäten, die die Verletzung verschlimmern könnten.
• Eis: Auftragen von Eis auf die betroffene Stelle, um Schwellungen zu reduzieren.
• Kompression: Verwendung von elastischen Bandagen zur Unterstützung und Minderung der Schwellung.
• Hochlagern: Das betroffene Gliedmaß hochlegen, um die Schwellung zu minimieren.
• Schmerzmittel: Bei Bedarf können Schmerzmittel eingenommen werden, um die Beschwerden zu lindern.
• Physiotherapie: Zur Förderung der Heilung und Wiederherstellung der vollen Beweglichkeit und Kraft.
• In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um gerissene Muskeln oder Sehnen zu reparieren.

Heilung

Die Heilung hängt vom Schweregrad der Zerrung ab. Leichte Zerrungen (Grad 1) können innerhalb weniger Wochen heilen, während mäßige bis schwere Zerrungen (Grad 2 und 3) mehrere Monate in Anspruch nehmen können. Eine angemessene Rehabilitation ist entscheidend, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden und die vollständige Funktionsfähigkeit wiederherzustellen.

Anwendungsbereiche

Zerrung tritt in verschiedenen Bereichen auf:

• Sportmedizin: Häufige Verletzungen bei Athleten durch intensives Training und Wettkämpfe.
• Orthopädie: Behandlung von Verletzungen durch Fehlhaltungen oder Überlastungen.
• Erste Hilfe: Sofortmaßnahmen zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen.

Bekannte Beispiele

• Leistenzerrung: Häufig bei Fußballspielern durch plötzliche Richtungswechsel.
• Oberschenkelzerrung: Typisch bei Sprintern und Läufern.
• Rückenzerrung: Oft bei Menschen, die schwere Gegenstände heben oder falsche Bewegungen machen.

Behandlung und Risiken

Risiken einer Zerrung beinhalten chronische Schmerzen, wiederholte Verletzungen und langfristige Bewegungseinschränkungen. Unbehandelte oder unzureichend behandelte Zerrungen können zu dauerhaften Schäden führen. Eine konsequente Therapie und Rehabilitation sind daher essenziell, um Komplikationen zu vermeiden.

Ähnliche Begriffe

• Verstauchung (Sprain): Eine Verletzung, die Bänder betrifft.
• Muskelriss (Muscle Tear): Eine schwerere Form der Zerrung mit vollständigem Riss des Muskels.
• Sehnenentzündung (Tendinitis): Entzündung einer Sehne, oft durch Überbeanspruchung.

Weblinks

• space-glossary.com: 'Strain' im space-glossary.com (Englisch)
• quality-database.eu: 'Strain' in the glossary of the quality-database.eu (Englisch)
• top500.de: 'Strain' in the glossary of the top500.de (Englisch)
• fitness-and-health-glossary.com: 'Strain' im fitness-and-health-glossary.com (Englisch)

Zusammenfassung

Eine Zerrung ist eine häufige Verletzung durch Überdehnung oder Zerreißen von Muskeln oder Sehnen, die Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen verursacht. Sie tritt häufig bei Sportlern auf, kann aber auch durch Alltagsaktivitäten verursacht werden. Die Behandlung variiert je nach Schweregrad und umfasst Ruhe, Eis, Kompression, Hochlagerung und Physiotherapie. Eine rechtzeitige und angemessene Behandlung ist entscheidend, um Komplikationen zu vermeiden und die vollständige Beweglichkeit wiederherzustellen.

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